Wist je dat roken je nachtrust verstoort?
Nicotine is een stimulerende stof die je wakker en alert maakt. Rokers vallen daardoor vaak moeilijker in slaap en slapen minder diep. Dit kan ervoor zorgen dat je overdag moe en prikkelbaar bent. Goed slapen is belangrijk voor je gezondheid en energie!
Wil je beter slapen en uitgeruster wakker worden? Stoppen met roken kan al snel een positief effect hebben op je nachtrust. Hulp nodig? Er zijn veel manieren om hulp te krijgen, zoals gratis begeleiding. In Gemeente Koggenland werken nu twee Stoppen-met-roken Coaches: Mieke en Ciska van 7xgezond.
Meer weten? Kijk op www.rookvrijenfitter.nl of vraag advies bij je huisarts.
Stoppen met roken? Samen sta je sterker
