Cursussen Stoppen met Roken in oktober en november
Wil jij ook stoppen met roken, maar weet je niet hoe? Goed nieuws: in Koggenland starten we binnenkort met twee cursussen Stoppen met Roken. Samen met andere stoppers krijg je tips en begeleiding. En steun van de coaches en van de andere deelnemers.
Tijdens de cursus leer je hoe je met moeilijke momenten omgaat en wat je kunt doen als je behoefte aan roken krijgt. We gaan in op jouw motivatie en je valkuilen. Je staat er niet alleen voor: de groep en de coaches helpen je stap voor stap.
Lees hier het verhaal van Jolanda (58), gestopt na 40 jaar roken
Waarom ben je gestopt? Ik rookte sinds mijn zestiende. Het hoorde gewoon bij mij. Maar vorig jaar verloor ik een vriendin aan longkanker. Ze was net 60. Ik zag haar lijden en dacht: dat wil ik mijn familie niet aandoen.
Wat vond je het moeilijkst? De angst dat ik het niet kon. Ik had al zoveel pogingen gedaan en faalde elke keer. Het idee dat ik het misschien nooit zou kunnen, was verlammend.
Hoe is het je toch gelukt? Ik heb deze keer niemand iets verteld. Geen druk, geen verwachtingen. Ik hield een dagboek bij, elke dag schreef ik hoe ik me voelde. Op dag 30 schreef ik: “Vandaag voelde ik me voor het eerst vrij.” Dat dagboek heeft me er doorheen gesleept. Het was mijn gesprekspartner, mijn steun.
Wil jij dat gevoel van vrijheid ook ervaren? Meld je dan aan voor de cursus. Samen gaat het echt makkelijker!
Data en tijdstippen
Donderdag 23 en 30 oktober en 6 november van 15:30 - 17:00 in De Brink, Obdam.
Vrijdag 21 en 28 november en 5 december van 9:30 - 11:00 in het Gemeentehuis, De Goorn
👉 Meer weten of aanmelden? Kijk op www.rookvrijenfitter.nl/koggenland of vraag het aan je huisarts.
