Van roken naar vrijheid: het verhaal van Kimberly en Bob
Kimberly en Bob, een stel uit de buurt en ouders van twee kinderen, rookten jarenlang dagelijks. Kimberly begon al in groep 8, Bob op de middelbare school. Wat begon als groepsdruk en een gewoonte, groeide uit tot een hardnekkige verslaving. Gemiddeld rookten ze samen een pakje per dag.
De beslissing om te stoppen kwam voort uit meerdere factoren: gezondheid, oplopende kosten en het voorbeeld dat ze wilden zijn voor hun kinderen. Kimberly stopte in juli 2024, Bob volgde in september. Ze kozen bewust voor verschillende momenten, zodat ze elkaar niet meesleurden in moeilijke fases. Kimberly gebruikte nicotinepleisters, Bob wachtte vanwege medicatiegebruik.
Beide vonden vooral de routine-momenten lastig: na het eten, in de rustmomenten. Kimberly vond afleiding in lezen en sport. Bob noemt het een proces: hij rookt niet meer, maar is er in zijn hoofd nog wel mee bezig.
De voordelen bleken groter dan verwacht. Hun gezondheid verbeterde merkbaar: geen benauwdheid of hoestbuien meer. Ze besparen honderden euro’s per maand, die ze nu gebruiken voor leuke of nuttige dingen, zoals een nieuwe schutting. Ook mentaal voelen ze zich vrijer. “Je hoeft niks meer, je mag gewoon kiezen,” zegt Kimberly.
Wat hen het meest verraste? Hoe snel ze zich vrij voelden zonder sigaret. Hun kinderen merken het verschil ook. Bob zegt het treffend: “Ik ben nog niet vanzelf een niet-roker, maar ik kies er elke dag bewust voor om niet te roken.”
