Gezond de kerst door: samen stoppen met roken
Kerst is een tijd van gezelligheid, lichtjes en lekker eten. Het is ook een perfect moment om aan je gezondheid te denken. Veel mensen nemen zich voor om in het nieuwe jaar gezonder te leven. Waarom niet al in december beginnen met stoppen met roken?
Stoppen met roken heeft meteen voordelen:
Je adem wordt frisser
Je voelt je fitter
Je proeft eten beter, dus alle kerstdiners smaken nóg lekkerder
Je krijgt meer lucht bij het wandelen
Je bespaart geld
Je lichaam begint al na één dag te herstellen. Dat is een fijn idee tijdens de feestdagen.
Samen sta je sterker
Stoppen is moeilijk, maar samen gaat het beter. Misschien wil een buur, vriend of familielid ook stoppen. Spreek af om elkaar te helpen. Ga bijvoorbeeld wandelen, speel een spel of drink samen een warme, alcoholvrije drank op momenten dat je anders zou roken.
Gezellig en gezond
Kleine veranderingen helpen. Neem gezonde snacks, maak na het eten een korte wandeling of zoek afleiding door iets leuks te doen. Zo blijven de kerstdagen gezellig én gezond.
Fris het nieuwe jaar in
Samen zorgen we voor een gezonde buurt. Wil je tips of steun? Neem contact met ons op of meld je gelijk aan via https://rookvrijenfitter.nl/koggenland/ Laten we het nieuwe jaar beginnen met frisse lucht en nieuwe energie!
